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防癌 五合一

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每個人從出生開始身上就帶有癌細胞,與正常細胞不同的是,癌細胞的生長模式不可控 制 ,只要條件合適 便 可迅速擴張、無限繁殖,直 到 長出腫瘤成為世人眼中的「癌」。 所謂「預防勝於治療」,對付癌的首要之務是預防。 研究預防 這問題以 前,應先了解什麼 因素是造成 癌 症的原因 ? 美國癌症研究院出版的《癌症止步 ( Stopping Cancer before it starts ) 》指出, 77 % 的癌症根源於生活 習慣 ,遺傳基因占了 14 % ,剩下的 9 % 則 與環境有關。 遺傳來自天生 , 我們莫可奈何 。 至於環境 , 好比空氣 PM2.5 超標 , 水 、 土壤遭受汙 染……, 控制權不在我們 。 因而 討論 預 防癌 症, 我們應做 的、 能做的 ……,只能 關注自己的生活 習慣。 好在它 足足 占了 77% ―― 如此高的 比例,是不是 更 應該格外地、費心地 關注 自己的生活習慣? 針對防癌 , 各方專家對生活 習慣 的建議多達二 、 三十種 , 我先刪 除 太嚴 苛 的部 分, 那種生活簡直是苦行僧 。 其 次, 我也過濾某些為時已晚的要 求, 好比嬰兒出生以後 ,前 六個月 必須 喝母乳 ( 我孫子輩都超過這年紀 ) ; 身體 BMI 指數必須介於某數值 ( 胖了就是胖 了,如今 減肥 的難度可能不低於防癌 ) 。 綜合各方 專家建議,我化繁為簡,只列了 5 大生活 要求 : 你做得到嗎? 如果做得到,後文不必看,去過你輕鬆愉快又健康的日子吧! 但假如做不到,是不是該理智想一想:如何補救? 補救的第一步仍是預防。 如果做不到前述 5 大生活 要求,影響的是 身體的 自癒力。 自癒力一旦降低,抗癌力就降低,給予癌細胞可趁之機。 其次, 目前西醫 治療癌症 的手段多半是趕盡殺絕 , 例如 外科醫生挖肉,內科醫生下毒,放射科醫生 電 烤……, 總之是與癌細胞不共戴天的殺 無赦! 往往殺到最後 癌細胞活著,病人 卻 死了。 其實 癌症並不可怕,因為三分之一可以預防,三分之一早期 發現 可以治癒,剩下的三分之一若採取與癌細胞 共存 的方法 , 或許還 能活個 十 年、廿年。 所以要如何 「 防癌 」 以及 「 面對癌 」? 答案 就是 艾克瑞德  Extract 18 ( 簡稱  Ex18 ) 。 Ex18 來自中醫數千年寶貴經驗 , 萃取自 10

揪出外食地雷!高纖減鈉這樣吃!

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揪出外食地雷!高纖減鈉這樣吃! 也許你早就發現,生活壓力大、久坐辦公室、經常外食的結果,導致一天所需的蔬果和營養都不足夠,讓身體狀況百出。這些年健康意識抬頭,不少人開始重視養生和運動來體貼身體,其實,每天吃下去的食物直接影響身體的運作和組成,卻最容易被忽略。除了運動和作息,也要重視食物的選擇互相搭配,當營養均衡、纖維充足,自然能健康順暢、喚醒代謝! 健康大解密,你的飲食哪裡出問題? 一吃東西,肚子就鼓得像氣球,好幾個小時都消不下去?上廁所總是 嗯 不出來,心情難受,小腹更難「瘦」?如果這些情況常發生在你身上,代表你該調整飲食和生活習慣了! 1.營養不均衡:身體機能需要多種營養素輔助,有些人一味節食減重,營養不均衡,身體代謝力反而一蹶不振。只吃肉少吃菜、只吃蔬果不吃澱粉,都是沒有兼顧多元營養補充的錯誤示範! 2. 膳食纖維不足:缺乏膳食纖維,腸胃缺少刺激,自然行動緩慢,食物的殘渣、廢物長期累積在身體裡,腸道菌相不平衡,代謝功能難以正常運作,除了消化問題,也讓身體大小狀況百出。 3.無形中吃太多鈉:「高鹽飲食」與多種慢性病有深切相關性,不少人自認吃得不油膩,卻很容易忽略鈉含量的控制。因此提倡不僅要「低鹽」,更要注意「鈉」含量多寡,每日建議攝取量約 2400 毫克(約 5 ~ 8 克的鹽),降低鈉含量攝取過高的風險! 「高纖、減鈉、均衡營養」已經是 當今 健康新趨勢 藻康富 營養餐 Plus 使用嚴選植物穀豆奶 保留穀物營養素,可以促進腸胃消化,好吸收不脹氣 , 添加多種日常容易忽視卻又不可缺乏的維生素與礦物質,補充平時不足的營養,做早餐、點心或宵夜都適合喔 ! 口感香醇,提供飽足感,讓你身體健康好元氣~ 點擊購買 享 88 折優惠    https://rlkmeak.66shop.tw

工作加班在所難免,經過一天的辛勞回家前是否想吃些甚麼來東西祭一下自己的五臟廟呢?

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工作加班在所難免,經過一天的辛勞回家前是否想吃些甚麼來東西祭一下自己的五臟廟呢?                 如 果您現居北部那有福了,一間位於基隆、雙北、桃竹苗的台灣傳統小吃連鎖店 「 金正好吃 」 推薦給大家 !! 當您來到 今正好吃,你一定會發現這裡的菜單品項就只有四種,分別為 鮮蚵大腸麵線、深坑脆皮臭豆腐、九份紅糟肉圓、圓環秘醬蚵仔煎,統稱「黃金四寶」,這些都是台灣地道的小吃, 堅持所有產品皆是當天現做,絕不偷工減料,秉持對餐點品質的堅持,將好味道與更多人分享。 以下就讓我們來看看吧 ( 讓你看著圖片流口水 ~ 🔻 鮮蚵大腸麵線🔻               特選嘉義東石的蚵仔 ,加上大腸、純手工製造的麵線,蚵仔鮮甜不腥,大腸外 Q 內軟,而手工麵線彈性 Q 軟、多層次的口感滿足,麵線湯頭經由柴魚熬煮讓麵線更為美味,而獨家研發的口味更深受饕客讚賞!也可以點鮮蚵麵線,不要加大腸試試看。 🔻 深坑脆皮臭豆腐 🔻         臭豆腐使用深坑老店王家臭豆腐,天然冬瓜發酵,絕無添加防腐劑和化學添加物,是最自然的素食臭豆腐。吃起來內酥外嫩,豆腐內呈現蜂巢狀,但吃起來跟木棉豆腐一樣,相當柔嫩! 添上蒜泥將吸飽醬汁的臭豆腐放入口中,層次的口感相當滿足。 再搭配酸酸的台式泡菜,脆又爽口,吃完一個會馬上想再吃一個,真的好吃。 🔻 九份紅糟肉圓 🔻         紅糟肉圓又稱紅寶石肉圓,甜甜的紅糟肉餡兒,加上爽口彈 Q 的外皮,吃起來新鮮美味 , 豐富的內餡來自於著名的九份紅糟排骨肉,再配上細嫩、調製過的筍絲,吃起來爽口、不黏牙,淋上老闆自製的獨家醬汁更是美味! 不管是肉圓的皮還是內餡的 紅糟排骨肉 ,份量都比平常吃的肉圓還要大許多頗 有飽足感。 🔻 圓環秘醬蚵仔煎 🔻         天然 蚵仔 煎好的 蚵仔煎 香味四溢,蚵仔的部分吃起來 QQ 香甜、汁多味美,而餅皮的部分 薄且軟 吃起來軟中帶酥、酥中帶脆, 有點像煎蛋 口感絕佳! 淋上特製秘醬,就是一道老饕們最愛吃,而且料好實在又有人情味的圓環蚵仔煎~ ➤金正好吃官網: http://gjhjtaiwansnacks.wix.com/gjhjtaiwansnacks